Le Système de Lecture SQ3R

Techniques de lecture rapide

"Notre patience réalisera plus que la force "

Edmund Burke, 1729-97 Anglais

* Contempler (Survey) * Mettre en doute (Question) * Lire (Read) * Réciter (Recite) * *Résumer (Review) *

Avant que vous commenciez à lire, contemplez le chapitre:

• 
  le titre, les rubriques, et les sous-rubriques.
  les légendes sous les photos, les graphiques ou les cartes.
  les questions ou les guides d'études fait par le prof.
  les paragraphes préliminaires et la conclusion.
  le sommaire.

Mettez en doute ce que vous contemplez:

• 
  Lisez les légendes, les titres, et les rubriques comme des questions.
  Lisez les questions à la fin des chapitres.
  Demandez-vous Qu'est-ce que mon prof a dit sur ce sujet ou sur ce chapitre?
  Demandez-vous Qu'est-ce que je sais sur ce sujet?

Quand vous commencez à lire:

• 
  Cherchez des solutionsaux questions que vous venez de crées.
  Répondez aux questions à la fin du chapitre.
  Relisez les légendes.
  Notez tous les mots soulignés et mis en italiques.
  Étudiez tous les graphiques.
  Relisez les passages difficiles.
  Relisez les passages qui vous échappent.
  Lisez seulement un chapitre à la fois; puis résumez-la.

Révisez:

• 
  Posez-vous des questions sur les passages difficiles.
  Prenez des notes avec vos propres mots.
  Soulignez les idées importantes .
  Utilisez toutes les méthodes possibles pour vous rappeler ce que vous révisez. Lisez, écoutez, écrivez, et récitez le texte que vous étudiez.

La révision, deuxième étape:

• 
  Le premier jourAprès avoir lu et révisé le chapitre,notez quelques questions sur les points importants.
• 
  Le deuxième jourLisez brièvement vos notes et le chapitre pour résumer des idées principalesPosez-vous des questions sur cette matièreÉcrivez les réponses á ces questionsFaites des cartes des questions.
• 
  Le troisième, le quatrième, et le cinquième jourRévisez des cartes des questions, vos notes, et vos questions orales.
• 
  La fin de semaineFaites une table des matières; inscrivez-y tous les thèmes du chapitre et tous les sous-thèmes à savoir. Pour la table des matières, faites une guide indiquant les idées les plus importantes de votre texte.
• 
  Avec la consolidation de l'information,vous aurez une aide pour une révision claire et précise.

Comment guérir la cellulite naturellement ?

La cellulite est l’ennemie qui affecte les femmes tant minces que obèses. Il peut s’installer sur les hanches, le ventre, les bras supérieurs, les chevilles et les cuisses supérieures.

Déterminez d’abord si vraiment c’est génétique comme le cas pour les femmes minces avec la cellulite. Ne vous inquiétez pas même si génétique, on peut battre la cellulite naturellement.

La toxicité est un facteur de contribution majeur à la cellulite. La constipation est une de ces choses qui sont principalement responsables des toxines. Ces toxines qui ne sont pas capables de sortir le corps sont prises au piége dans les tissus connectifs.

Le manque d’eau est aussi un problème, comme l’eau aide à nettoyer les déchets dont nous n’avons plus besoins. Alcool, thé et café, le tabac et les produits alimentaires gras tous aident dans la formation de cellulite.

Pour éliminer la cellulite il est donc essentiel d’éliminer les toxines, commencez par évitez toutes source de toxines, mangez des fruits et des légumes, ils accélère le transit intestinal, évite la constipation éliminant ainsi une source importante de toxine. Le tabac est à évitez carrément si vous ne voulez pas cellulite. " Arrêter de fumer "

Pour se débarrasser des toxines qui sont déjà dans votre corps vous avez trois solutions :

• Buvez de l’eau • Faire du massage, le massage aide beaucoup à l’élimination des toxines piégées à l’intérieur des tissus dans le sang. • Faire du sport, le sport joue un rôle majeur dans l’élimination des toxines en augmentant la circulation sanguine.

Avec ces conseil (surtout le sport) vous avez tous les chance avec vous pour que votre peau regagne une apparence lisse et naturelle.

jeudi 31 juillet 2008, par administrateur

http://www.boosterblog.com

Petits conseils pour gagner du temps

Soyez conscient des 30 voleurs de temps autour de vous :

1. Manque de motivation
2. Mes erreurs
3. Ne pas écouter
4. Erreurs des autres
5. Indécision
6. Mauvaise planification
7. Manque de discipline
8. Buts vagues et imprécis
9. Conflits de priorités
10. Procrastination
11. Ne pas savoir déléguer
12. Mauvaise communication
13. Ne pas savoir dire non.
14. Absence de méthode
15. Espace de travail encombré
16. Equipement inadéquat
17. Interruptions
18. Réunions
19. Attendre les réponses
20. Mondanités
21. Changements de priorités
22. Estimation irréaliste des délais
23. Attention excessive auxdétails
24. Courrier indésirable
25. Paperasserie
26. Moral bas de l'entreprise
27. Sollicitations des collègues
28. Certaines activités sociales
29. Trop de sommeil
30. Attitudes négatives


Si vous voulez procurer des outils pour réussir dans la vie voilà une bonne adresse:

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J'attend vos commentaires à bientôt

skander.ammari@gmail.com